A vida é feita de movimento, de energia. E essa energia que o seu corpo cria durante a prática de exercícios físicos é a energia que vai movimentar outras áreas da sua vida.
Por isso é tão importante incluir alguma atividade física no seu dia-a-dia. Se hoje você não tem o hábito de praticar algum exercício, comece caminhando por 30 minutos, isso já vai manter sua vida mais saudável e melhorar a sua disposição.
Se não gosta de caminhar, corra. Ou dance, ou pedale ou pratique yoga. Faça qualquer coisa que você sinta o seu coração vibrar.
